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老睡不着失眠怎么办？

病情描述：医生，你好。我因为最近工作压力大，老睡不着失眠怎么办啊？在线等急！

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

如果失眠的状况比较严重，可以遵照医嘱使用镇静安眠类的药物来进行治疗。这一类人群通常具有比较大的精神压力，所以要找到正确的缓解压力的途径，适时减压。可以在睡前喝一杯牛奶，用热水泡一泡脚，或者是听一些比较舒缓的音乐促进睡眠。

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