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失眠很严重怎么办?

病情描述:我刚从研究生毕业,发现在工作中更累,每天都睡不着,失眠很严重怎么办?
医生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,失眠很严重,可以结合医生合理服用药物治疗,可以服用安神的中药,这样副作用比较小,最好不要熬夜,睡前喝纯奶有助于睡眠的,建议不要长期服用安定等药物,容易有依赖性的,最好多吃蔬菜水果,同时建议不要吃辛辣刺激的食物,最好适当锻炼身体。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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