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怎样防止失眠?

病情描述:最近一直睡不好,老是失眠。不知怎么办好,看有办法没,怎么防止失眠呢?
医生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    如果有失眠的情况的话建议你最好是能够去当地正规三甲医院进行一个相关的检查,并且可以根据一种适当的服用一些安神补脑并且可以帮助睡眠的药物,除此之外的话建议你平时最好是能够多注意休息,平时尽量是可以适当的增加一些体育的锻炼来促进睡眠。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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