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产后失眠的治疗方法？

病情描述：生完宝宝后，晚上感觉很瞌睡，但就是睡不着，经常容易惊醒，产后失眠的治疗方法？

医生回答 (1)

陆红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

产后治疗失眠的方法，首先要保持一个平常心，出现失眠考虑是由于过分担心或者是紧张所导致的放松心情是可以有助于睡眠，另外的话可以在睡觉之前去散步，或者是放松一下自己的精神，在睡觉之前是可以冲一个热水澡，这样是可以帮助睡眠，是有很好的效果。

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