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失眠早醒

病情描述：最近不知道是不是因为项目压力大，总是会失眠早醒，有没有什么好的缓解方法？

医生回答 (1)

陆红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

有失眠的情况和压力很大有很大的关系的，所以建议你在这段时间内最好是能够保证充足的休息和良好的睡眠，可以适当的放松心情，平时可以多增加一些体育的锻炼或者是通过其他转移注意力的方式来缓解目前的压力，这段时间要保证清淡的饮食。

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锦州市中心医院神经内科; 擅长：脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系统常见疾病的诊断与治疗。

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