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失眠怎么办？

病情描述：最近这一段时间晚上总是很难入睡，所以特意来这里请问，失眠怎么办？

医生回答 (1)

孙旭红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

经常出现失眠可能是压力过大引起的，可以到外面旅游一次，多吃一些安神补脑的食物，比如莲菜，核桃，西兰花菜，胡萝卜，苹果，葡萄，不要经常接触放射性的物质，避免经常熬夜啊，适当的参加一些集体活动，多做有氧呼吸运动，每年做一次健康体检，也可以服用安神补脑液，调理一段时间。

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