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焦虑失眠，怎么办？

病情描述：年底了，通宵做任务，结束后反而晚上睡不着觉，易醒，而且睡不踏实，焦虑失眠，怎么办？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

您所说的这种情况应该考虑是由于长期熬夜，精神高度紧张，工作压力过大等原因导致的。应该服用生精补髓，益气养血，强脑安神，调节神经等药物和对症治疗效果比较好，同时要保证充足睡眠，保持心情愉悦和心态乐观，清淡饮食，多吃蔬菜水果。合理体育锻炼，是很快就能够痊愈恢复正常的。

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