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失眠一夜怎么办?

病情描述:昨天晚上我整整一夜都在失眠,十分的痛苦,想知道失眠一夜怎么办?
医生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,根据你说失眠一夜,这种情况你要放轻松心情,不要紧张,不要去太热闹的地方。可以服用镇静安眠的药物。如果白天感觉困就要睡觉。可以去户外运动,比如,走步,慢跑都可以的,在夜市上要注意,不要吃油炸的东西太多可以多吃一些富含维生素的食物采水果。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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陆红 主任医师 锦州市中心医院

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