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怎样治疗失眠？

病情描述：这几天工作压力非常大，搞得我经常失眠，怎样治疗失眠效果比较好而且快去快速呢

医生回答 (1)

孙旭红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，根据你的描述，失眠可能是由于长期精神压力过大，工作压力过大引起的。在日常生活中一定要注意休息，不要劳累，不要有太大的压力，保持心情舒畅。在睡前可以喝一杯热牛奶，吃药有助于睡眠。在生活中可以进行一些体育锻炼，释放一下自己的精力。

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锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长脑出血，脑梗塞，脱髓鞘性病变，癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。

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