您好,如果想治疗失眠,首先要了解引起失眠的因素,它可能由于生活,工作,家庭改变导致的。我建议您不要太有心理压力,缓解精神紧张,平时尽量放松自己,可进行适当运动,饮食方面可以多吃大枣,红枣,百合等,睡前饮用牛奶,这些食物都有安神的作用,能够提高睡眠质量。
李敏 主任医师
秦敏 主任中医师
刘隽华 副主任医师
李理 主治医师
康东 副主任医师
张宇 主任医师
一般与自己的情绪有直接关系,如果是睡觉之前太激动,喜欢喝别人聊天就会容易出现睡不... 详细»
失眠是指患者出现入睡困难或者是患者睡觉的维持时间短,睡眠质量差导致的白天精神不好... 详细»
对耳鸣治疗最有效的方法,就是需要明确引起耳鸣原因,对引起耳鸣的原因进行治疗,耳鸣... 详细»
脚臭的气味是来源于汗液分泌的盐分、尿酸和乳酸等,加上空间狭小,空气不流通,从脚部... 详细»
口疮,也称为口腔溃疡,通常不需要特殊治疗,一周左右就会痊愈。对于经常出现的口腔溃... 详细»
锦州市中心医院 神经内科
答:首先患者的这种过度紧张的情绪,是引起失眠的主要病因。需要自我调理,保持情绪稳定,...
如何治斑点最有效 A:具体如何治疗要看斑点的严重程度,如果是轻微的斑点,可以使用一些补水的乳....
如何治便秘最有效 A:便秘首先排除一下是不是肠道器质性病变,泻药是不能常吃的,平时的时候多吃....
如何治雀斑最有效? A:脸上出现很多雀斑,主要考虑是因为以前经常晒太阳导致的,加上最近这段时间....
如何治疗老年人失眠最有效? A:老年人失眠多数是神经衰弱的症状,一般可以适当使用营养神经以及养心安神的....
功效主治: