更年期失眠怎样治疗？
病情描述：我妈最近是更年期，好像失眠了她。请问更年期失眠怎样治疗？有什么好的方法可以推荐吗？
医生回答 (1)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
你好，在更年期期间注意及时的调整自己的心态，保证饮食的清淡营养，不要过于劳累，养成良好的生活习惯和饮食习惯，养成早睡早起的习惯，注意在晚上睡觉之前不要观看电子产品，用热水泡脚等，听一些舒缓的音乐都是有助于睡眠的，合理搭配饮食。
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