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失眠应该多吃些什么？

病情描述：工作压力大失眠有半年了，我觉得安眠药对身体不好，失眠应该多吃些什么健康的食物？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，从医学的角度来讲，患者在失眠的期间可以食用猕猴桃，因为猕猴桃中含有极为极为丰富的维生素C，可以缓解患者产生的紧张以及焦虑的情绪，从而起到安神的效果。患者也可以食用桂圆，有助于睡眠。桑葚可以舒缓患者的紧张情绪，可以更容易安眠。

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: 支娜 主任医师
锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗

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