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天天失眠怎么办?

病情描述:我这几天一直都在失眠,让我特别的无奈。天天失眠怎么办?谢谢医生。
医生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,短暂的失眠的情况,建议你暂时可以不选择用药,注意保证适当的运动量,可以选择在睡前泡脚,放松心情,听一些轻音乐,睡觉之前的一个小时时间不要去碰手机以及电子产品不要去玩电子游戏等,如果严重的失眠的症状建议及时到医院进行检查。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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