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突然失眠怎么办?

病情描述:昨天晚上突然间失眠了。我一点都睡不着,今天都没有精神了。请问,突然失眠怎么办?
医生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    突然或者偶尔一两次的失眠是不要紧的,这是生活中常见的生理现象。可能是白天睡眠较多,晚上没有困乏的感觉,所以就容易造成失眠。或者是最近心事繁重,精神压力较大,也容易造成失眠。如果是第一种情况,白天最好不要睡觉,晚上睡前适当运动,可有助于睡眠。如果是后一种情况,可通过放松心情,听歌,跑步等方法来调节改善情绪。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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突然失眠怎么办?

庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

答:失眠主要是由生理和心理疾病引起的。首先要找出身体疾病,排除器质性疾病,如颅脑外伤...

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