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为什么总是失眠呢?

病情描述:每天晚上都睡不着。总是眼睁睁到天亮。失眠很久了。请问为什么总是失眠呢?
医生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好!失眠大多数时候和精神压力,工作压力以及同事压力等有非常大的关系,建议您可以加强锻炼,调节好自己的生活,多与家人以及朋友进行沟通,避免不避免不必要的担忧,睡前可以看书,听音乐,或者放松自己,避免食用咖啡、茶叶等刺激性较大的物质。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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王卓
王卓 副主任医师 锦州市中心医院

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