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晚上失眠有什么方法吗?

病情描述:医生,你好。我最近晚上总是失眠,持续好多天了,请问晚上失眠有什么方法吗?
医生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    对于眼中失眠的患者来说,需要口服具有安眠作用的药物来缓解症状。这一类人群要注意情绪的调节,避免过大的精神压力,避免思虑过度,在睡前半小时内不要看手机看电视,以免神经过度兴奋,不容易入睡。可以选择在睡前喝一杯牛奶,用热水泡一泡脚。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

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