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如何治疗长期失眠？

病情描述：事业刚刚有起色，所以一直忙于工作。导致了一些失眠头疼。所以想问一下如何治疗长期失眠？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

因为工作的原因导致的长期失眠多梦，在临床上是非常普遍的，站在医学上的角度可以治疗的措施有以下几个，第一个就是睡觉前泡脚，然后可以喝杯牛奶缓解疲劳，平时尽量减少油腻生冷辛辣食物的接触，睡觉前就不要看手机。从现在开始肯定不能再熬夜，早睡早起，平时适当的运动锻炼。

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