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失眠原因有什么？

病情描述：也不知道为什么，我这几天一直都在失眠。失眠原因有什么？谢谢医生。

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，根据你所提供的情况，失眠多见于神经衰弱，是植物神经调节出了问题，说是因为压力过大，精神过度紧张，焦虑等原因引起，这种情况建议适量的增加运动，缓解自身的压力和焦虑，多唱唱歌，听听音乐，给心灵减减压，少吃一些辛辣刺激性的食物，可以进行按摩艾灸理疗，晚上可以泡泡脚，对缓解睡眠有很大的好处，可以服用一些调节神经的药物

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