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什么茶对失眠好？

病情描述：我开始失眠已经持续一周了，然后我想喝茶来改善，什么茶对失眠好？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，你要明确一下你失眠的原因，有没有工作压力过大，有没有同事紧张的工作，或者饮浓咖啡等，常规喝茶可以引起精神的兴奋，更不容易入睡，失眠不建议饮茶，建议是适当的休息，睡眠前听轻柔的音乐，白天时进行适当的体育锻炼，并禁止饮酒。

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锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗

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