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易感冒应如何保健

病情描述:易感冒应如何保健
医生回答 (1)
  • 刘传
    刘传 副主任医师
    郑州大学第一附属医院 三级甲等
    病情分析:

    易感冒保健方面需要结合个人的身体情况多参加户外有氧运动,如跑步、跳绳、游泳、骑单车等,长期坚持锻炼,可以提高身体的免疫能力减少感冒的次数。饮食方面还要多吃优质蛋白和维生素含量充足的食物。日常要有好的生活习惯,早睡早起,不能熬夜。

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