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中老年失眠怎么调理?

病情描述:爸爸这一个月老是失眠,每天晚上都睡不好,请问中老年失眠怎么调理?
医生回答 (1)
  • 孙旭红
    孙旭红 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠是困扰现代人的一种常见病,这与现代人的生活压力大,节奏快有关系。失眠的原因多为睡前大脑皮层兴奋引起的。建议患者睡前尽量保持情绪稳定,不要大喜大悲。睡前可以听一曲舒缓流畅的音乐,并用温水泡脚,加速血液寻环,喝牛奶等都有助于睡眠。

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孙旭红
孙旭红 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长脑出血,脑梗塞,脱髓鞘性病变,癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。
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