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人为什么会失眠呢？

病情描述：我已经有好几天晚上睡不好觉了，一直失眠，就是睡不着，人为什么会失眠呢？

医生回答 (1)

陆红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

人出现失眠的症状，通常是和精神压力过大，胡思乱想或者焦虑症有关系，可能和神经衰弱有关，可以通过饮食运动，心理等方法调理。多参加户外运动，睡前可以喝热牛奶或者洗热水澡，促进睡眠。保持心情舒畅，多吃核桃，酸枣仁等有安神作用的食物。也可以用镇静安神药物。

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锦州市中心医院神经内科; 擅长：脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系统常见疾病的诊断与治疗。

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