膝关节伤了，哪些运动不用触碰到膝关节？

病情描述：膝关节伤了，哪些运动不用触碰到膝关节？

医生回答 (2)

王健 副主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

如果是一些比较轻微的膝关节问题或者损伤的话，那么可以在医生的建议下进行一些运动，但是一般不要进行一些负重性的运动，因为即便是小型的膝关节问题也会因为负重的关系而加重情况，一般情况下医生都建议进行游泳这类的运动，既不会对膝关节造成危害，也可以锻炼好患者的肺功能，提高肺活量，甚至一定程度上对患者的颈椎有好处。对于锻炼，首选的肯定是医院的康复理疗科，在那儿也会有专业的康复师指导，避免受到伤害。此外，如果在锻炼过程中感受到膝关节的疼痛或者在平日里疼痛的症状没有得到缓解，那么一定要到专科去接受进一步的检查和治疗，避免出现不可逆转的伤害。
李勇医师
华北石油油建医院二级乙等

病情分析：

你好，看了你的问题，你的膝关节受伤了，我建议你最好做下上肢的运动，可以避免膝关节的再次损伤。比如可以做仰卧起坐，直角支撑，单杠双杠的练习，卧位举杠铃等，很多健身房的运动器械，都可以不使用膝关节进行运动，建议你可以去健身房尝试一下。

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