平时该怎么预防肩周炎？
病情描述：平时该怎么预防肩周炎？
医生回答 (2)
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王健 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
1、最好不要长时间的保持同一个姿势看电脑或者手机。要经常性的起来活动一下肩膀，伸展一下身体。2、出现疼痛的时候，可以放松休息一下看是否能缓解。若不能缓解再服用一些消炎止痛的药物。如果情况变的更加严重的话要立即去医院进行治疗。3、平时可以适当的进行按摩，揉揉肩膀的穴位，加速血液循环。或者进行一些户外运动，伸展身体，防止颈椎疾病等。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
如果是需要预防肩周炎的话，平时一定要注意好自己的坐姿，不要长时间坐着或者是低头，平时可以多加按摩一下自己的肩部，平时一定要注意好自己的休息情况，尽量的是多加注意休息，不要让自己太过于劳累，日常饮食也要多加注意尽量的可以吃一些高蛋白的食物。
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