缓解网球肘症状的方法是什么？

病情描述：缓解网球肘症状的方法是什么？

医生回答 (2)

王健 副主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

1、患者在感觉到疼痛时，需要需要休息，静养对患者是有好处的。患者尽可能不要进行剧烈的活动。在活动肘部的时候，患者可以佩戴网球护肘。网球护肘可以保护或者支撑患者的手肘。2、患者在感觉到疼痛的时候，可以通过冰敷的方法缓解。冰敷的时间不可太长，大概15分钟。3、使用药物也是可以缓解疼痛的。布洛芬等非甾体抗炎药和抗炎镇痛对疼痛可以起到一定的缓解作用。4、患者平时可以做做手指锻炼。手部的锻炼对肘部肌肉的恢复是有促进作用的。将橡皮筋套在手指上，然后慢慢向外张开手指，再慢慢的回收。每组做10次，重复做该动作4组。5、患者也可以多做手腕的伸展运动。大多数人只有一侧是网球肘。伸直该侧的手臂，手心朝前，手指朝上。然后用另一只手朝身体侧扳患肢的手指，直到拉伸到前臂和肘部时，保持该姿势10秒，重复10到20次即可。6、患者用患侧的手掌抓球，在抓到球的时候，用力挤压手中的东西。重复该动作直到感觉到疼痛就可以停止了。
杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院二级甲等

病情分析：

您好，网球肘是一种比较顽固性的疾病，是一种慢性的疾病过程，治愈的时间是比较久的，可以根据自己的症状进行局部位针灸理疗按摩，必要时是需要去医院进行微创手术治疗控制效果是比较好的，平时注意休息，暂时不要进行剧烈运动等等，慢慢的好转。