运动时为何膝盖总受伤？
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王健 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
运动后膝盖会受伤的原因，主要是我们在运动时承受最多力量的部位是膝盖，也是最脆弱的地方，运动过度，就会导致膝盖承受的压力过大。身体的某个部位承受的力量太大，自然很容易就“罢工”了。而从生理的角度上看，膝盖受伤和半月板息息相关。半月板是膝盖关节中一个很重要的部位，然而这个部位很容易受伤。当我们在进行篮球、足球等运动的时候，半月板尤其容易受损，因为我们的膝盖不断地进行弯曲、伸直运动，而半月板就会不断地受到刺激，不断地被挤压。半月板分为内侧和外侧两个部分，内侧的半月板比外侧更加容易受到伤害。
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病情分析：
运动的时候出现膝关节的损伤，有可能是本身没有进行热身运动，或者是因为本身的膝关节力量不足，也有可能是这种运动太过激烈对膝关节负担比较重，自身体重肥胖也是原因之一。所以平时要进行膝关节力量的锻炼，佩戴护膝，避免太过激烈的运动，进行热身尽可能减少膝关节受伤。
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