尿酸升高坚持三多三少，三多三少指的是什么？
-
-
-
王健 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
1、多饮水。尿酸是可以通过泌尿系统排出的。若尿酸排出，则体内尿酸含量会降低，从而降低患痛风的可能。多喝水可以促进排尿，每天应该喝2000毫升左右的水。由于在睡觉的时候，很少会起来喝水的，所以为了避免尿液浓缩，在睡前需要喝水。2、多运动。痛风患者中，肥胖者不少。肥胖与痛风是有一定联系的。大多数肥胖者内分泌紊乱，若是嘌呤代谢加速，将会使得致血尿酸的浓度升高。若是超重，则需要进行适当的减肥，这可能可以降低痛风发作的几率。3、多吃碱性食物。多吃碱性的食物，是可以降低尿酸的。可以增加机体中碱储量的食物有蔬菜、牛奶、水果、米面等。4、少吃盐。钠会促进尿酸的沉淀，使得尿酸不利排出。而平时饮食中常见的盐就富含钠。所以盐不能多吃。每天吃盐的量应该控制在5克以内。可能有些人会觉得没有盐的话，太清淡了。其实，食物的调味剂不止一种，使用醋、柠檬汁、番茄汁等调味也是可以的。5、少脂肪。脂肪、肥胖、尿酸、痛风，这些都是有联系的，所以少吃富含脂肪的食物。摄取的脂肪过多，会影响到尿酸的排泄。每天控制摄取脂肪的量。肉不可多吃。6、少嘌呤。食物中含有嘌呤，当嘌呤进入体内之后，经过一系列的反应，最终生产尿酸。对于痛风患者来说，高嘌呤的食物是不能吃的，而中等嘌呤的食物可以适当吃一点，最好是长时间摄取低嘌呤的食物。含嘌呤较少的食物有芥菜、花菜、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋、桃、杏、梨、香蕉、苹果等。
-
-
病情分析：
你好，尿酸偏高三多三少是有临床依据的，其中三多主要是指多吃碱性食物，多喝水，多吃苏打类食物。三少是指少脂肪，少吃酸性食物，少吃药。当然，这只是一种临床护理，还是需要自己平时结合体检结果，必要的时候还是需要配合药物来降低尿酸的，不能吃豆类食物，避免海鲜类的。
-
-
- 徐冬冬 主治医师 内分泌科
糖尿病三多三少
-
-
-
- 黄浩 副主任医师 泌尿外科
三焦指的是什么
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
糖尿病三多一少指的是什么
-
-
-
- 孙婷婷 主治医师 内分泌科
糖尿病三多一少指的是什么
-
-
-
- 刘晔 主治医师 内分泌科
糖尿病三多一少指的是什么
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
糖尿病人三多一少
-
-
-
如何防止尿酸升高？坚持这“三多三少”有大好处
尿酸是可以通过泌尿系统排出的。若尿酸排出，则体内尿酸含量会降低，从而降低患痛风的... 详细»
-
-
甲减患者，饮食请注意三多三少！
甲状腺是位于我们人体颈部的蝴蝶状小腺体，也是人体的内分泌器官之一，它可以利用碘合... 详细»
-
-
得了痛风，管住嘴才是关键！饮食坚持“三多三少”，远离痛风
痛风是比较常见的疾病，痛风的出现会对人体健康造成威胁，很多痛风患者体内尿酸浓度明... 详细»
-
-
心脏病人吃什么好？饮食上注意“三多三少”
心脏病人可以多吃什么?饮食上有哪些禁忌?日常护理又应该注意什么? 详细»
-
-
尿酸高的人，不想痛风找上自己，饮食应谨记“三多三少”
一般情况下，尿酸水平升高应该通过合理的方式将尿酸水平降低，否则痛风一旦出现带来的... 详细»
公众号
头条号
百家号