怎么保护膝部髌骨？

病情描述：怎么保护膝部髌骨？

医生回答 (2)

王健 主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

时要注意不要使得膝关节受到伤害，不要做一些危险动作，比如：从高处跳下来。在进行锻炼的伤害，动作轻柔些，不要过度使用膝关节，也不要进行频率过快、幅度过大的转膝运动。若是髌骨软化，患者将尽量少做蹲、跪、跑、跳、提重物等动作。为减少膝盖内的压力，坐着或者站着的时候要伸直双脚。起身的时候可以借助扶手，这样可以减少膝关节的应力。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

因为膝关节本身结构相对复杂，而且髌骨有很重要的稳定作用，以及对人体膝关节运动有不可代替的作用。平时需要注意避免摔倒以及其他的运动或者暴力外伤，减轻膝关节髌骨受伤。同时可以佩戴护膝，能够保护膝关节，进行膝关节力量的训练，能够增强关节稳定性，这样可以保护髌骨。

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