如何预防骨质疏松症发生？

病情描述：如何预防骨质疏松症发生？

医生回答 (2)

王健 副主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

中老年女性会因为体内的雌激素减少而导致骨量减少，骨密度减少。所以，为防止骨质疏松即防止骨骼中的钙大量流失，则需要保持女性体内的雌激素水平正常。中老年女性可以通过雌激素补充疗法来改善骨骼中钙流失的情况。具体的方法是口服化学合成的雌激素药片。但是，该治疗方法不适合长期进行，以免增加宫内膜癌和乳腺癌的患病率。大豆异黄酮可以减慢妇女腰椎骨矿含量骨密度的降低速度。所以吃豆类是食物也是可以预防骨质疏松的。但是，大豆中大豆异黄酮的含量很低，而加工后的食物则更少。所以预防骨质疏松的发生，可以服用大豆异黄酮保健食品。
王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心二级

病情分析：

你好，平时呢要多补充一些钙片，多喝高钙牛奶，饮食要全面，多样化，避免偏食和挑食的。同时呢要适当晒太阳，都可以促进钙质的吸收，也可以预防骨质疏松，加强体育锻炼，保证睡眠，避免熬夜，都是预防骨质疏松的一个比较好的措施。祝健康。

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