如何给儿童补钙？

病情描述：如何给儿童补钙？

医生回答 (2)

王健 主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

补钙的方法有很多，包括从食物中摄取、运动、使用钙制剂等。奶类含钙量多，是补钙食物的首选。而晒太阳和户外运动可以说是最好的天然钙制剂。若想补钙，则可以多食牛奶、鸡蛋、鱼虾、黄豆等含钙量较高的食物。平时多运动，在做户外运动的时候，维生素D会帮助机体吸收钙，也能使得钙运往身体的各个部位。另外，需要注意的是，维生素D可以调节钙磷代谢，从而使得机体更好的吸收钙。补充维生素D的方法有服用维生素D、晒太阳等。每天进行30分钟以上的户外运动（阳光充足），可以使得机体合成维生素D。对于每个人来说，机体内的含钙量不可少，也不可多。当补充钙过多的时候，会导致机体出现一些不良影响，比如：身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良等。部分孩子有高钙尿症，这也可能是因为补多。孩子的生长发育会受到影响，比如：大脑的发育可能会受到抑制。若是血钙浓度太高，在眼角膜周围可能会有钙沉积，这对于视力是有影响的。严重的话，钙还会在心脏瓣膜上沉积，从而使得心脏功能受到影响。
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

儿童补钙首先需要确定是否缺钙，建议去医院查血钙，如果有缺钙的话，首先查明是否有吸收不良，继发性甲状旁腺激素亢进等疾病，如果单纯因为饮食不足造成的缺钙，可以通过合理膳食多吃牛奶瘦肉等高钙食物来补充钙质，如果缺钙较为严重，需要通过药物补充，比如碳酸钙d3片。