有膝关节炎和膝骨刺能练瑜伽？
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王健 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
瑜伽中大量的拉伸动作对于韧带是很好的，如果膝关节和骨刺的程度不是很严重的话是可以进行瑜伽训练的。瑜伽可以加快膝关节炎和膝骨刺的恢复。所以在瑜伽锻炼中，膝关节不是过分疼痛的话，选择瑜伽这项运动是一个不错的选择。膝伤程度比较严重的朋友建议不要进行，比如日常生活中膝关节无缘无故就会长时间疼痛，上下楼梯、下蹲等利用到膝关节部位的动作会引起强烈疼痛的，还是先养好伤再进行恢复训练。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
这个可以考虑进行瑜伽的锻炼的，但是每一次瑜伽锻炼的也不要时间过长，时间过长的话反而会对疾病造成不利的，一般情况下在半小时之内这样的话呢影响并不是很大的。平时呢可以考虑慢走，可以考虑热敷按摩，起到一个活血化瘀的作用也可以呢，平时配合红外线照射都是有助于改善的。
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