膝关节炎患者应该怎样进行锻炼？
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王健 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
有膝关节炎的患者可以选择一些有氧运动进行锻炼，例如快走、慢跑、游泳等。但是要注意的是运动要适度适量，千万不可过量，并且对于膝关节炎的患者来说快走和慢跑这两项运动要特别注意运动的姿势要正确，切记请勿过量累了就要停下来休息。快走可以增强患者的腿部肌肉力量，可以帮助膝关节分担一定量的人体重量；慢跑同样也可以增加患者的腿部力量然后帮助膝关节分担人体的重量，慢跑的时候手臂还要摆动，在摆动手臂的同时，拉动着身体的肌肉，活动活动肌肉也是很有利的；游泳既可以瘦身又可以增加肺活量和减轻膝关节的压力，对于膝关节的患者来说也是运动的一种好方式。
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病情分析：
膝关节炎的患者如果是要进行锻炼的话，建议最好就是在康复治疗师的指导下进行，一般有膝关节炎的时候是不能剧烈的运动的，如果要运动的话也是循序渐进的，慢慢的运动，配合做一些物理治疗和中药的熏洗，最好是配合做一些中医的针灸，艾灸，拔罐等综合治疗。
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