膝关节有毛病的人能练跪膝法？

病情描述：膝关节有毛病的人能练跪膝法？

医生回答 (2)

王健 副主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

想要治好膝盖问题，最好的方法就是不要让其磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来，而让血液过来的最好方法就是跪膝法。通过跪膝法，人体内的气血不会一下子就流通到脚掌，血液会先流到膝盖那里，这样膝盖的气血就会充足了。一般建议在软垫上进行锻炼，跪着行走时气血就会源源不断地流向膝盖，而膝盖因为有新鲜血液的供养，而使肿痛可化，寒气可散，积液可消。一棵大树只要树根不坏，树就不会枯萎，同样的道理，膝盖也是健康之本。所以下半身的气血充足，血液循环通畅的话，则全身上下的气血就会流通起来，变得正常。静止的膝关节力量练习对膝关节的旧损伤有恢复作用，但是不要过量。跪的动作相对于膝关节幅度有些大，绝大部分医生都不会不建议做这个。
刘晓燕 医师
天津海河教育园区达文路社区卫生服务中心一级

病情分析：

你好，跪膝法简单来说及时跪着行走，每天坚持20分钟，会有一定的效果，对于改善膝盖血运，增加膝盖气血有一定的功效。对于膝盖有器质性问题，存在骨质疏松，下肢血运不好的人不能做这个动作，一般的膝关节炎是可以做的，并且还有一定的治疗效果。

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