正常走路是先走膝关节还是先走踝关节？
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王健 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
走路时，上半身一定要笔直伸展，肩膀放松，目光直视前方，下巴微微前伸，抬高头，保持自信的模样。接着，要让两边的肩膀微微向后拉伸，保持脊椎挺直，吸气放松，自己再慢慢调整走路的姿势，让身体保持平稳。最后，走的时候上半身稍微靠向前方，这样走路不会太累，而且让腿部更有力量，这样更能走出自信的感觉，精神状态也好。另外，摆动胳膊对于走路也很重要，有些人走路时习惯玩手机或是双手插在口袋里，这样的走路姿势是不正确的。这样走路的话，两肩收拢，走起来松松垮垮，而且玩手机会造成脊椎弯曲，这样下去对骨骼伤害很大。按照上述方法走路，就会走得正确，走的健康。至于走正常走路是应该先往前走膝关节还是先走踝关节，答案就很明显了，走的时候要大腿带动小腿，自然是膝盖先前出，带动踝关节了。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
一般情况下关节都是协调配合的，并不是说哪一个关节动哪个关节不动，可能两个关节都是在相互配合之中来进行完成走路的方式的。一般正常的走路呢是不会损伤到关节的，往往可能是运动过度或者是运动不得法，就会损伤到关节，所以平时呢也要做好防护措施，这样的话呢，才不至于关节受到损伤。
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