脖子酸痛肩膀酸痛,可以进行推拿、按摩、针灸、热敷,多注意休息,避免长时间低头工作,可以缓解疼痛的,如果疼痛严重,可以遵医嘱应用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布等药物进行治疗。
平时要避免双手提重物。可以根据身体情况进行量力而行的体育锻炼,避免受凉。
北京大学第一医院 骨科