肌腱炎和腱鞘炎可以从以下几个方面进行预防:1、在日常生活中要注意身体的保暖工作,不要用凉水洗漱。2、不要做重体力劳动,还要避免长时间做摩擦运动。3、在饮食上可以多吃新鲜的水果蔬菜以及蛋白质含量高的食物,比如瘦肉、青菜、橘子。
北京大学第一医院 骨科