一般情况下肌肉酸痛是可以热敷的,热敷能够促进局部血液循环,乳酸代谢加快后能够有效的缓解酸痛。如果是急性损伤导致的肌肉酸痛则不可以热敷,热敷后可能会出现肿胀的情况。
生活中要注意运动的时长和强度,并且在运动前要做好准备活动。
北京大学第一医院 骨科