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脊柱不好怎么锻炼

病情描述:脊柱不好怎么锻炼
医生回答 (1)
  • 张博
    张博 副主任医师
    首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
    病情分析:

    脊柱不好可以做有氧运动锻炼,有助于维持正常的椎体功能,延缓身体衰老进程。脊柱不好的人可以在平时适当做瑜伽、打太极拳、游泳或者慢跑,对于维持脊柱生理曲度也有一定的效果。

    脊柱不好的人在锻炼时应该在专业人员的指导下进行。

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