肩周炎进行锻炼可以将手臂向上然后360度四周旋转甩臂,还可以趴到硬的地方然后四肢向上练习,每天要坚持锻炼,这样有助于促进全身的血液循环,缓解肩周炎的问题。
在平时还要多注意避免长时间一个姿势工作或者学习,容易加重病情。
北京大学第一医院 骨科