脚踝骨折2个月康复训练
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
脚踝骨折两个月，康复训练上主要是以脚踝肌肉拉伸以及活动为主，平时可以经常勾脚尖，能够使脚踝关节达到伸展的训练，还有就是外翻或者内翻，每天做这种动作需要15次左右，一定要注意好力度，避免用力过大，在训练后可以在局部进行冰敷，能够减轻疼痛。
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