脚踝扭伤如果不能下蹲,一定不要强行下蹲。适当卧床休息,并且将脚部抬高,将脚踝抬高,这样能够帮助促进血液循环的流动,以免下肢充血导致疼痛感加重,有时还会出现比较严重的水肿现象。也可以使用热毛巾进行热敷,也能够促进恢复。
北京大学第一医院 骨科