脚崴了要立刻停止运动,卧床休息,抬高患肢,促进下肢静脉回流,防止加重周围神经和软组织的损伤。崴脚后可能会出现肿胀疼痛的情况,可以局部冰敷,有助于消肿和缓解疼痛感。如果长时间不消肿应去医院拍片检查,在医生的指导下服用消炎药,会更有效果。
北京大学第一医院 骨科