颈椎病的保健要注意什么
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
颈椎病的保健要注意以下几点：1、养成良好的作息习惯，避免长时间低头工作学习。2、多注意自身的保暖及颈部的保暖，避免受凉。3、加强颈部肌肉的锻炼。4、选择舒适的枕头进行休息。5、参与适量的有氧运动，提高自身免疫力。6、定期做体格检查。
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