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产后如何减肥？

病情描述：我刚生下我的儿子一个多月，现在我的身材相对来说还是比较臃肿的，其实有时候这种情况是挺影响我的心情的，很想回到以前的样子，所以现在我就想问一下，产后如何减肥？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，想要回到以前比较完美的身材，就一定要管住自己的嘴巴，多运动，平时能户外参加户外活动的尽量多参加户外活动，千万不要久坐，还有在饮食方面一定要注意，最好一日三餐在家里面用餐，能不出外就餐的尽量不要到外面就餐。并且一定要清淡饮食，晚餐的话尽量少吃一些。
姚学华 医师
山龙口基地中心医院二级甲等

病情分析：

刚刚生产后减肥的方法不能在饮食上面进行控制，因为还需要进行正常的哺乳，要是要需要进行正常的活动锻炼，建议你可找专业的健身教练进行指导，主要是进行瑜伽或者是某一方面的健身方面的训练，逐渐的就会达到减肥瘦身的效果的，需要坚持进行。

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: 张英泽 副主任医师
保定市第一中医院中医内分泌; 擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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