颈椎病怎样自我治疗
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
颈椎病首先要养成良好的坐姿和站姿习惯，改变不良的生活方式，包括长时间低头工作，或者低头看电子设备。夏天吹空调的时候避免冷风直吹颈部，以免颈椎病情加重，可以适当的通过热敷或者按摩的方式，加快局部的血液循环，帮助病情改善。
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