颈椎骨质增生病应该怎么预防
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
预防骨质增生病的方法有：1、进行工作或运动时，避免颈椎处的损伤。2、避免长时间低头，学习或运动后，应抬头适当的活动颈部。3、日常应适当的做加强颈椎部的运动，如羽毛球等。4、饮食上多吃含钙高的食物，如牛奶、虾皮等。
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