青少年做俯卧撑有什么害处和好处?
-
病情分析：
青少年适当的做俯卧撑能够锻炼胸大肌和肱三头肌，提高上肢、胸部、腰背部以及腹部的肌肉力量，还可以加速身体的血液循环，增加肺活量，有益于生长发育。不过俯卧撑是重力训练，如果长期做这样的训练，有可能会对指关节、腕关节以及肩关节造成比较大的压力和冲击，从而导致关节受损。
-
病情分析：
青少年经常做俯卧撑，对身体是有好处的，可以锻炼肌肉，增强体质，所以对身体是有好处的，但是如果俯卧撑做得过多，有可能会引起局部的肌腱韧带拉伤，对身体是有一定影响的，所以在平时需要适当的锻炼就可以，避免剧烈运动，避免对身体形成伤害。
-
-
男人坚持做俯卧撑有什么好处呢？
众所周知，俯卧撑是非常简单的一项运动。平时在家中准备一张瑜伽垫，就可以进行俯卧撑... 详细»
-
-
做俯卧撑会影响长高吗
做俯卧撑是不会影响长高的，相反的多做运动还会促进身体长高，很多时候身高是受到遗传... 详细»
-
-
胖子做俯卧撑能减肥吗 俯卧撑对减肥效果好吗
随着生活水平的提高，越来越多人因为长时间不运动，加上不良的饮食习惯，导致身体肥胖... 详细»
-
-
做俯卧撑手肘响是因为什么
俯卧撑为需要大量用到手关节支撑的运动，在运动期间，手肘等手关节部位将支撑大量重量... 详细»
-
-
为什么做俯卧撑胳膊会疼
俯卧撑是日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中的一项基本体能训练。俯卧撑主要... 详细»
公众号
头条号
百家号