警惕裸关节扭伤要多注意走路不要太急;穿的鞋跟不要太高,尤其是女性,尽量不要穿高跟鞋;还有就是走路在下跛的时候,尤其要注意,放缓脚步。如果发生裸关节扭伤的时候,可以进行冷敷或者把患脚浸在冷水里,二十四小时后进行热敷,以及注意休息。
北京大学第一医院 骨科