久坐背部肌肉酸痛的患者要注意坐时间超过一小时就要起来活动一下,进行拉伸、走步等锻炼。要多休息,可以按摩和热敷等来缓解症状,促进血液循环,放松肌肉。疼痛严重的患者可以遵医嘱口服消炎止痛的药物,比如布洛芬缓释胶囊等。
北京大学第一医院 骨科