哪些动作起到保护膝关节的作用
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
靠着墙蹲马步、对双腿按摩、双膝按摩、抻脚面的运动有一定保护双膝的作用。
人在做运动的时候和锻炼身体的过程中膝盖相对受力会很大，容易导致膝关节损伤，所以在运动前后都需要做一些护膝运动，保护膝关节不受损伤，这样更有利于身体健康。
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